🤔 Maailman paras hartiavenytys? Kyllä – TÄMÄ venytys tuntuu usein juuri siellä missä pitääkin, ja videolla näytämme miten teet sen tehokkaasti! 🙌 1️⃣ Lukitse olkapää laittamalla käsi istuinluun alle. 2️⃣ Kallista päätä poispäin venytettävästä puolesta. 3️⃣ Etsi paras kulma kiertämällä ja kallistamalla niskaa kevyesti (esim. leuka kohti rintaa) ja kokeilemalla lavan asentoa. Nauti venytyksestä ja hengitä syvään! 🧘‍♂️ MUTTA... 🤯 Tässä tulee yllätys: vaikka tämä venytys tuntuu hyvältä, se EI vä
1:13
🤔 Maailman paras hartiavenytys? Kyllä – TÄMÄ venytys tuntuu usein juuri siellä missä pitääkin, ja videolla näytämme miten teet sen tehokkaasti! 🙌 1️⃣ Lukitse olkapää laittamalla käsi istuinluun alle. 2️⃣ Kallista päätä poispäin venytettävästä puolesta. 3️⃣ Etsi paras kulma kiertämällä ja kallistamalla niskaa kevyesti (esim. leuka kohti rintaa) ja kokeilemalla lavan asentoa. Nauti venytyksestä ja hengitä syvään! 🧘‍♂️ MUTTA... 🤯 Tässä tulee yllätys: vaikka tämä venytys tuntuu hyvältä, se EI vä
4.9K viewsApr 23, 2025
Facebookeroonjumeista.fi
Niska-hartiaseudun elvytys - Energiaa arkeen!
7:59
Niska-hartiaseudun elvytys - Energiaa arkeen!
109.1K viewsMay 16, 2017
YouTubeSYKETTÄ Kuopio
Venyttely niskalle ja hartioille (20 min)
21:26
Venyttely niskalle ja hartioille (20 min)
46.2K viewsSep 8, 2020
YouTubeVuorelan Kunto
Niska ja Hartiat Jumissa? Tehokas Venyttely Työpäivän Keskelle - 10 Min
12:05
Niska ja Hartiat Jumissa? Tehokas Venyttely Työpäivän Keskelle - 10 Min
20.4K viewsApr 18, 2024
YouTubeDia Yoga
Tehokas hartian venytys ilman välineitä
2:23
Tehokas hartian venytys ilman välineitä
51.5K viewsMay 30, 2018
YouTubeeroonjumeista.fi
Tällä tehokkaalla liikkeellä venyttelet hartioita, olkapäätä sekä rankaa!
8:00
Tällä tehokkaalla liikkeellä venyttelet hartioita, olkapäätä sekä rankaa!
8.3K viewsJan 22, 2023
YouTubeKunnontuki
Tämä mysteerilihas jumittaa hartioita! Näin löydät ja vapautat sen.
8:02
Tämä mysteerilihas jumittaa hartioita! Näin löydät ja vapautat sen.
59.9K viewsNov 8, 2021
YouTubeKunnontuki
2:41
Maailman paras venytys? Vie aikaasi vain minuutin!
8.6K viewsNov 6, 2019
YouTubePreveniaHealth
8:01
Avaa itseltäsi niskan ja hartian kireydet kotona tällä syväkäsittelyllä!
16.9K viewsJul 5, 2022
YouTubeKunnontuki
0:45
Hartioiden venytys kuminauhalla aktivoi lavan lähentäjiä ja samanaikaisesti venyttää rintalihaksia, olkapään etuosia ja hauiksia. Liike parantaa ryhtiä ja lisää ylävartalon liikkuvuutta. Tsemppiä treeneihin! 😊 P.S. Huomasithan, että suosittu TIKIS 10 viikossa -valmennus naisille on vielä hetken saatavilla Early Bird-hintaan 79 €! (Normaalihinta on 99 €). Valmennus sisältää treeniohjelman kotiin ja kuntosalille, selkeän ravinto-ohjelman ja Facebook-yhteisön. Seuraava valmennus alkaa jo 9.10., jo
8K viewsSep 27, 2017
FacebookTikis
9:15
Hartiat jumissa? Älä turhaan venyttele - Kokeile tätä
362.1K viewsNov 13, 2022
YouTubeeroonjumeista.fi
1:10
Hartialihas (m. deltoideus) venytys
11.4K viewsJul 7, 2016
YouTubeHyvinvointiverstas Relevo
4:03
Olkapää ja hartia jumppa ( Lyhyt, mutta tehokas hartiajumppa toimistotyöläisille ja muillekin )
549 viewsDec 15, 2019
YouTubeArskan Kanava
9:37
YLÄVARTALO VENYTTELY - niska, hartia, selkä, rinta ja kädet
8.7K viewsNov 8, 2022
YouTubeIida Laine
21:51
VENYTTELY KOKO KROPALLE | 20min venyttelyrutiini lattialla
18K viewsMay 26, 2023
YouTubeHyvinvointia arjessa
27:10
RENTOUTTAVA VENYTTELY - puolen tunnin rauhallinen venyttely
23.3K viewsNov 16, 2021
YouTubeIida Laine
0:53
Hartiat jumissa? Korjaa juurisyy pysyvästi
10.3K viewsJun 15, 2025
TikTokhyvinvointiheimo.fi
0:24
Räätälinlihas (m. sartorius) venytys
12.6K viewsJul 21, 2016
YouTubeHyvinvointiverstas Relevo
16:37
RENTOUTTAVA VENYTTELY | 15 min avaava venyttely kotona
111.2K viewsJan 20, 2021
YouTubeTreenihetki
0:58
video 4 Etureiden venytys seisten tai makuulla
8.2K viewsMay 17, 2016
YouTubeSuomen Nivelyhdistys ry
19:55
Hyvän mielen venyttely (20 min)
9.4K viewsOct 20, 2020
YouTubeVuorelan Kunto
0:38
video 6 Reiden ulkosivun venytys seisten
15.9K viewsMay 17, 2016
YouTubeSuomen Nivelyhdistys ry
11:24
Ylävartalon venyttely
3.9K viewsFeb 19, 2021
YouTubeJärvenpään kaupunki
23:11
Spartan Gear - Kokonaisvaltainen venyttely
169.5K viewsOct 21, 2015
YouTubeSpartan Academy
0:35
Rintalihasten venytys
10.3K viewsJan 20, 2016
VimeoDuodecim
0:09
Etureiden venytys seinää vasten
10.7K viewsMar 19, 2020
YouTubeTerveurheilija
9:04
Tämän takia sinun on PAKKO venytellä
110.8K viewsAug 3, 2018
YouTubeRistiote
1:00
Hartian yläosaa ei kannata venyttää. Yleensä hartian yläosassa oleva epäkäslihas on ylivenyttyneessä tilassa ja silloin venyttely ei auta. Ratkaisuna on epäkäslihaksen vahvistaminen. Hartiaremontista saat parhaat ohjeet hartian vahvistamiseen: https://www.eroonjumeista.fi/hartiaremontti?el=FBHAR1&utm_campaign=meetedgar&utm_medium=social&utm_source=meetedgar.com | eroonjumeista.fi
6.4K viewsMay 18, 2023
Facebookeroonjumeista.fi
21:48
VENYTTELY SEISTEN 20 MIN | Koko vartalon venyttely, sopii jäykille
2.9K viewsMay 9, 2023
YouTubeTreenataanko kotitreenit
6:06
5 min venyttely
6.4K viewsMar 27, 2020
YouTubeTuija Silver-Lager (entinen FitFactory)
See more
Static thumbnail place holder